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Pastels (beignets farcis) ~ Poisson

cjkthcPastel, chausson, pili pili, pâté  peu importe comment ça s’appelle chez vous, tout le monde aime ces beignets. Les pastels sont des beignets farcis de viande de poisson, d’œuf, de pomme de terre ou d’autres ingrédients, selon les coutumes de chaque région. En Afrique de l’ouest la farce la plus populaire est la farce de poisson.

Si vous avez un enfant, les pastels sont les gouttés parfaits. Vous pouvez réaliser les pastels (ne pas frire)  et mettre au congélateur. Et les sortir plu tard et frire. Les enfants adorent ces petits beignets. On payait 25 FCFA pour ces beignets, quand j’étais petite. Je pari qu’aujourd’hui ça doit coûter 50-75.

La taille des pastels varient selon votre besoin.  Les très petites servent vraiment d’apéritif un peu chic. On met la sauce à côté pour que chacun se serve selon ses goûts.  Les moyennes sont plus pour des soirées/repas entre amis. Dans ce cas, on place la sauce dans plusieurs récipients et chacun plonge ou non sa pastel dedans.  Enfin, les grosses sont pour les entrées ou les plats légers, en été par exemples, avec une petite salade. Il suffit d’en placer (2 à 3 pour l’entrée) dans une assiette, sur un lit de roquette ou de mâche..

 

Pour la pâte :
– 250 g de farine et 25 g pour la surface de travail
– 1 œufs
– 1/2 cuillère à café de sel
– 4 cl de lait
– 2 cl d’eau
– 1.5 cl d’huile tournesol
– 1 sachet de levure boulangère

Pour la farce :
– 210 g de thon ou saumon au naturel
– 1 pomme de terre
– 1 poivron
– 1 carotte
– 3 oignon jaune
– 12 gousses d’ail
– 1 cuillère à soupe de tomate concentrée
– 10 cl d’eau
– 10 cuillère à soupe d’huile tournesol
– 1 cuillère à café de piment séché écrasé)
– 6 cuillère à café de gingembre en poudre
– 1 pincée de sel
– 1 pincée de poivre
– 1 bouquet de persil
– 1 branche de laurier

Pour la sauce pimentée pour accompagner :
– 1 oignon
– 2 gousses d’ail
– 1 cuillère à soupe de tomate concentrée
– 7 cl d’eau
– 1 cuillère à café de piment
– 1/2 sucre
– 1 filet d’huile d’olive
– 1 pincée de sel
– 1 pincée de poivre

Préparation
La pâte

Mettre la farine, le sel et la levure dans un bol et creuser un puits.

Dans un récipient, battre les œufs avec le lait, l’eau et l’huile.

Verser dans le puits et le refermer.

Pétrir la pâte jusqu’à ce qu’elle s’assèche, ajoutez de la farine s’il le faut.

La farce

Faire égoutter le thon.

Pendant ce temps, émincer en petits cubes le poivron, la carotte et l’oignon. Réserver. Faire de même avec la pomme de terre.

Émincer l’ail et réserver.

Faire chauffer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive dans une casserole.

Quand l’huile est chaude, verser le thon. Saler et poivrer.

Laisser cuire 5 min à feu moyen en remuant régulièrement puis ajouter la pomme de terre émincée.

Lorsque les morceaux commencent à cuire, ajouter le poivron, la carotte et l’oignon. Saler, poivrer légèrement.

Lorsque les oignons deviennent translucides ajouter 1 grosse cuillère à soupe de tomate concentrée.

Remuer régulièrement jusqu’à ce que l’huile ressorte, signe que la tomate est cuite.

Ajouter l’eau pour délayer. Réduire le feu.

Ajouter l’ail, le thym, le laurier, le gingembre et le 1/2 sucre.

Rectifier les épices si nécessaires puis ajouter le piment.

Laisser cuire en remuant régulièrement jusqu’à ce que toute l’eau s’évapore. C’est primordial car sinon les pastels ne se ferment pas.

Réaliser les pastels :

Sur un plan de travail sec et propre, placer une boule de pâte d’environ 2 cm.

L’étaler jusqu’à former un petit cercle.

Y ajouter l’équivalent d’une cuillère à café de farce au centre.

Replier les bords l’un sur l’autre pour former une demi-lune.

Marquer le bord avec une fourchette.

Placer la pastel sur un plat bien huilé.

Lorsque vous avez l’équivalent d’un plateau, préchauffer le four à 200°C pendant 15 min.

Badigeonnez un plat à four d’huile. Placez les pastels sur ce plat et enfourner pendant 10 min, jusqu’à ce que la pâte soit dure. Par la suite, finir de cuire les pastels à la friteuse juste avant de servir.

Le passage au four permet une meilleure tenue et d’éviter que les pastels soient imbibées d’huile.

Aussi, une fois qu’elles sont précuites, c’est possible de les garder au congélateur. La pâte et la farce se congèle aussi très bien, s’il y en a trop.

La sauce :

Hacher l’oignon et l’ail finement. Réserver l’ail.

Faire chauffer l’huile et y ajouter les oignons dés qu’elle est assez chaude.

Saler et poivrer.

Lorsque les oignons sont translucides, ajouter la cuillère à soupe de tomate concentrée.

Remuer régulièrement jusqu’à ce que de l’huile ressorte.

Verser l’eau et baisser le feu.

Ajouter l’ail et le sucre. Rectifier les épices si nécessaires.

Ajouter le piment.

Laisser mijoter jusqu’à obtenir une sauce onctueuse. Les oignons doivent fondre dans la bouche.

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Meilleur recette de Botokoin

Le botokoin est est un type de confiserie de la pâte frite ou de la nourriture de dessert togolaise. Puff-puff au Nigeria et en Sierra Leone, bofrot au Ghana, mikate au Congo, Beinye au Cameroon, ou  kala in Liberia. Les beignets de botokoin sont faits avec un mélange de la farine, de la levure boulangère, du sucre, du sel, de l’eau et frites dans de l’huile végétale jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Les variantes de botokoin peuvent également contenir de l’eau, de la levure chimique, des œufs, du lait, du sucre, de l’huile, du beurre et des arômes naturels ou artificiels.

Le botokoin a une texture similaire au « doughnut or donut » américain. Les botokoin peuvent être injecté avec des conserves de fruits, crème, crème ou autres garnitures sucrées. Ou les beignets peuvent être glacés avec un glaçage au sucre, étalés avec du glaçage ou du chocolat sur le dessus, ou garnis de sucre en poudre ou de pépites ou de fruits.

 

Gbofloto (cote d'ivoire) ,bofrot (ghana), bofloto, togbei, Puff Puff (african doughnuts)

3 tasses de farine (375 grammes)

4 cuillères à café de levure boulangère

⅔ – 1 tasse de sucre (133 -201 grammes) (ou plus selon votre goût)

½ cuillère à café de muscade (ou de la vanille ou de la cannelle)

2 tasses d’eau tiède

Huile de friture

Demi-cuillère à café de sel

 

Mettre de l’eau tiède dans un grand bol, ajouter la levure boulangère, le sucre. Laisser reposer pendant 10 min. La levure réagit seulement avec le sucre et l’eau tiède. Les levures se nourrissent de sucres et se transforment en énergie et libèrent du gaz carbonique en conséquence. Ce processus est connu comme la fermentation. Le gaz de dioxyde de carbone produit pendant la fermentation est ce qui rend le botokoin douce et spongieuse. Le sel ralentit la fermentation et l’activité enzymatique dans la pâte c’est pour ça que je l’ajoute plu tard.

Mélanger à noix de muscade, les pincées de sel et la farine.

Ajouter progressivement la farine dans le mélange en remuant régulièrement afin d’éviter la formation de grumeaux.

Recouvrir le bol contenant la pâte avec un torchon propre

Laisser reposer pendant 2 heures dans un endroit chaud, jusqu’à ce que la  pâte obtenue ne double de volume

Chauffer l’huile dans une poêle profonde ou une friteuse à 370 degrés F (185 degrés C).

Faites de petites boules avec la pâte à l’aide de votre main ou de 2 cuillères et laissez-les tomber délicatement dans l’huile

Laisser dorer environ 2 min, puis retournez à l’aide d’une écumoire pour faire dorer l’autre face 2 min également à feu doux.

Retirer les beignets et égouttez-les sur un papier absorbant ou dans une passoire.

Servir chaud.

Alternative names: Bofrot, kala, mikate, togbei, Doughnut

Puff-puff au Nigeria et en Sierra Leone, bofrot au Ghana, mikate au Congo, Beinye au Cameroon, Gbofloto (cote d’ivoire) ou  kala in Liberia.

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Moyo – Ebessessi

4 beaux poissons frais

1/2 litre d’huile (pour frire le poisson)
6 belles tomates
2 oignons moyens
1 ou 2 piments frais vert de préférence
sel
cube maggi
Nettoyez les poissons assaisonner, saler et faire frire.
bouillir le 1/3 des autres ingrédients
réduire en purée le 1/3 des ingrédients bouillis + 1/3 frais et couper le reste (1/3) des ingrédients en petits des.
mélanger les ingrédients réduits en purée. Assaisonnez avec le cube et le sel et Ajoutez vos poissons chauds ds le mélange obtenu, saupoudrer avec le 1/3 couper

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Riz au gras façon thieboudienne

Poisson : vivaneau campèche (vivaneau rouge) [Persil, Ail, Gingembre, sel, cube, huile de friture]
Crevettes [ail, gingembre, paprika, persil, oignon, huile, cube et sel]
Légumes surgelés : petit pois, carotte, haricot vert…
1 oignon
1 petite tomate en boite
1 boite de purée de tomate
Riz cassé
Une pincée de bicarbonate si la sauce est trop acide

Préparation
Piler le persil, l’ail, gingembre, le sel et cube dans mortier ou processeur. Avec votre doigt faire un trou dans le poisson nettoyé (et salé) et remplir avec le mélange d’herbes, et mettre de côté.
Chauffer l’huile sur un feu moyen. Frire les poissons.
Dans l’huile de friture (si vous avez trop d’huile diminuer la quantité), Ajouter les oignons, le reste de la farce du poisson et les crevettes, environ 10 minutes.
Retirer du feu et ajouter la pâte de tomate en boite et la tomate purée; cuire, en remuant de temps en temps, environ 10 minutes.
Ajouter les légumes un peu d’eau (~1/2 litre d’eau), une pince de bicarbonate, sel et porter à ébullition.
Réduire le feu à moyen-doux et ajouter la crevette et le poisson frit; cuire jusqu’à ce que le poisson soit bien cuit, environ 18 minutes.
A l’aide d’une écumoire, retirer les filets, légumes et crevettes.
Ajouter autant d’eau que nécessaire et du sel.
Ajouter le riz et bien mélanger; réduire à feu doux et cuire, à couvert, jusqu’à ce que le riz soit tendre, environ 45 minutes.
Servir le riz avec le poisson, légumes, crevette et banane plantain frit.

ps: Vous pouvez ajouter du poisson séché ou yete senegalais

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Garba (attieke poisson)

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Du poisson
1 boule d’attieké
1 petit oignon
2 tomates
1 piment vert (facultatif)
1 petit cube maggi
huile pour la friture
sel et poivre
du vinaigre
1 grosse poignée de farine & assaisonnement

émietter grossièrement l’attieké ajouter 1/4 tasse d’eau et mettre dans un panier vapeur, afin de le réhydrater. (vous pouvez utiliser un micro onde)
Hacher le piment , l’oignon, les tomates ajouter le cube et du sel
Saler, assaisonner, fariner le poisson et le faire frire, cinq minutes sur chaque face, dans de l’huile bien chaude.
servir chaud

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Gboma dessi

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500g d’épinards
1kg de viande (de votre choix)
2 oignons
2 gousses d’ail
1 petite boîte de concentré de tomates
1 cube
1/2 verre d’huile d’arachide
1 piment
8 belles tomates purées
2 cm de gingembre frais ou 1 c à c en poudre
1 poignée goussi
sel, poivre
du poisson, des crevettes, du crabe…
Laver et débarrasser le goussi de ces impuretés
Mettre au four a 150 F pendant 3 heures de temps ou mettre sur un feu doux dans une marmite sèche qu’a cuisson
Nettoyer, la viande en morceaux et assaisonner.
Bouillir et retirez la viande du bouillon et garder le bouillon et frire la viande
Laver les feuilles d’épinards ; les faire cuire dans de l’eau salée pendant 15 min. Les égoutter au maximum puis hachez-les grossièrement.
Dans une casserole, faites revenir l’oignon haché quelques minutes, puis ajouter l’ail écrasé et faites dorer 1 ou 2 min de plus.
Ajouter le concentré de tomates, la tomate fraîche, ajouter le bouillon, cube émietté, le piment rouge écrasé, le sel et le poivre, le goussi mouillé, et laisser mijoter 15 min à feu moyen tout en remuant régulièrement.
Ajoutez les feuilles d’épinards et la viande, le piment vert et laissez mijoter encore une dizaine de minutes.
Server avec de l’akoumé, du riz

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Atchomon sale

Ghana Chin Chin

Ghanian Chin Chin

 

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3½ tasses (440 grammes) de farine tout usage et même plus pour le dépoussiérage et le laminage.
1 1/2 cuillères à café de sel
½ cuillère à café de poudre à pâte
½ cuillère à café de poivre blanc
1 cuillère à café de noix de muscade râpée
½ tasse / 4 oz / 125grams / (8 cuillères à soupe) de beurre
2-3 gousses d’ail hachées
⅓ tasse râpé oignon
1 gros œuf
½ tasse de lait et plus encore sur 2 cuillères à soupe
Sucre 2 cuillère à soupe (facultatif)
Huile, pour la friture
instructions
L’utilisation d’un mélangeur ou à la main mélanger les ingrédients secs; la farine, la poudre à pâte, le sel, le sucre, la noix de muscade et de poivre blanc
Ajouter le beurre à la farine et bien mélanger jusqu’à ce que le beurre soit bien incorporé avec la farine.
Ajouter l’ail émincé, oignons, lait et œuf dans le mélange. Gardez le mélange jusqu’à ce que vous avez formé une boule de pâte collante
Dump de la boule de pâte sur une surface farinée et pétrir, incorporer la farine à la pâte si nécessaire, jusqu’à ce que la pâte soit lisse, élastique, et même en couleur et ne colle plus. Chin-chin peut être découpé en plusieurs formes et tailles
Diviser la pâte en deux. Sur un résultat de planche farinée chaque moitié environ ⅙ pouces d’épaisseur. Tout comme les linguine ou fettucine. Vous pouvez le faire facilement en utilisant une machine à pâtes si vous en avez un. Assurez-formes comme vous le souhaitez.
Ajouter l’huile (environ 3 pouces de profondeur) pour un poêle / casserole chauffée ou tout mon temps faitout favori qui est à feu moyen et amener à 350 degrés.
Faire frire dans l’huile chaude jusqu’à ce que doré. Retirer de l’huile, égoutter et servir. Vous pouvez le stocker dans un récipient hermétique pendant jusqu’à un mois.
source : http://africanbites.com/?p=104
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Sauce de Poulet

African Chicken Stew

 

African Chicken Stew

 

Savory coconut rice

 3½- poulet coupé 4 livres en morceaux
1 boîte de tomates purée
4-5 tomates roma
1 oignon moyen coupé en tranches
4-5 gousses d’ail
1½ cuillère à café de thym séché
1 cuillère à café de gingembre haché
1 cuiller à café de paprika fumé
¼ tasse de persil
2-3 grandes feuilles de basilic
1 cuillère à soupe de poudre de bouillon de poulet
2 oignons hachés blancs verts et parties vertes
1 petit poivron lissés
Sel et poivre au goût
instructions
Assaisonner le poulet avec le sel et le poivre. mettre de côté
Mélanger les tomates, les oignons, l’ail, le gingembre, le persil et les feuilles de basilic.
Verser les tomates fondre dans une grande poêle, sauce, ajouter la purée de tomate, le paprika, le thym, le poivre blanc et tout autre épice avec environ 2 tasses de bouillon de poulet ou de l’eau. Porter à ébullition et laisser mijoter en remuant de temps en temps pour éviter les brûlures, pendant environ 20-30 minutes.
Dans une grande casserole, chauffer l’huile à feu moyen, jusqu’à ce que chaud, puis ajouter l’agitation de poulet et faire revenir, souvent, des sucs de viande du fond de la casserole, jusqu’à ce que le poulet soit brun. Ajouter le poulet, le poivron dans le pot de ragoût, avec environ ¼ à 1/2 tasse d’huile. Cuire pendant environ 5-10 minutes. Rectifier l’assaisonnement et la consistance de la soupe au goût avec sel poivre et le bouillon de poulet.

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source : http://africanbites.com/?p=8726

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Yébésséssi

· 8 belles Tomates
· Piment vert et/ou rouge
· 2 Oignon
· Ail (optionnel)
· 1 Cube
· Sel
· Huile (optionnelle)

Comme le yebessessi est accompagné du poisson braisé, nous allons braiser les tomates, piment et oignon. Aussi le yebessessi et le poisson braisé doivent cuire relativement en même temps. S’il n y a pas de place sur le barbecue, mettre les tomates piment et oignon entier dans la cendre chaude (sous le Fournaux) pendant 10min en retournant régulièrement. Couper le piment en 2, débarrassez des pépins et faites attention avant de le faire fumer pour éviter des éternuements.

Ensuite ils sont moulinés avec l’ail, le cube et le sel

L’huile est vraiment optionnelle et ça diminue l’intensité du piment.

Ingrédients pour le poisson braisé
· 4 tilapias
· 2 belles tomates
· 1 citron (optionnel)
· 2 oignons
· 8 cuillerées ail
· sel
· 4 cuillerées de poivre
· 8 cuillerées Gingembre
· piment frais
· 2 c. à soupe d’huile
· 1 cube
· 1/2 botte de persil
· Feuille de laurier

Préparation:

Vider, écailler et laver le poisson. Faire des entailles profondes de chaque côté du poisson, le déposer dans un grand plat et le citronner

Moulinez un oignon et hachez le persil.

Faire une marinade en mélangeant : l’oignon écrasé, une partie du persil haché, l’ail, le poivre, le gingembre, l’huile, le cube et la feuille de laurier.
Remplir les entailles de la marinade et laissez mariner votre poisson au frais pendant 6h de temps.

Faites cuire au barbecue pendant une trentaine de minutes en retournant en milieu de cuisson et en remettant régulièrement de la marinade.

Pour la décoration
Couper les ingrédients en réserve en D, marinez dans le jus du poisson braisé et braiser une minute ou deux, avant d’en parsemer le poisson braisé. Le poisson peut être incorporé dans le yebessessi ou ajouter au moment de la dégustation… Yebessissi (mouliner finement ou pas) est servi avec la pâte, pinon ablo akpan…

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Moin Moin

Moin Moin

Moin moin

koki beans

Koki Beans

Moin Moin

Moin Moin

koki Beans

moin moin

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Ingrédients

10 poivrons (habenero, Scotch Bonnet poivre)
1 oignon moyen
4 gousses d’ail
Poudre de bouillon 2 cuillère à soupe ou Maggi
2 feuilles de basilic
2 cuillère à soupe de persil
1-3 tomates italiennes (ajuster pour piquant)
½ -1 tasse d’huile végétale
sel
instructions
Hacher grossièrement les tomates, les oignons, et jeter les tiges du poivre. Puis, à travers les tomates, les oignons, l’ail, le poivre, le persil basilic, Maggie dans le robot culinaire avec autant de pétrole que souhaité.
Verser le mélange de poivre dans une petite casserole porter à ébullition et laisser mijoter doucement pendant environ 15 minutes. En remuant souvent pour éviter les brûlures. Ajuster le sel
Laisser refroidir, verser dans un bocal ou un récipient avec un couvercle et entreposer dans un réfrigérateur pendant environ une semaine ou plus. Pour que votre sauce au poivre pour durer longtemps assurez-vous qu’il est entièrement couvert dans l’huile
Remarques
Une autre façon de faire la sauce au poivre est de faire bouillir l’ingrédient avec un peu d’eau, pendant environ 15 minutes puis mélanger avec de l’huile et servir.

Source : www.africanbites.com/