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Akoume togolais: Makoumè

Akoume togolais: Makoume ou Emakoume (pâte de maïs fermenté). Certain l’appelle même le foufou de maïs. L’aliment de base des togolais est l’Akoumé (Emakoume ou Ewokoume).

L’Akoumé (Makoume ou Banku) est un plat togolais à base de maïs fermenté (on peut aussi ajouter la purée de manioc ou Agbélima) cuit dans une pâte homogène, blanchâtre et homogène. Traditionnellement, le mais est lavé et passé au moulin et écrasé grossièrement. Ensuite tout le son est enlevé, et le reste est mouline de nouveau jusqu’à l’obtention d’une farine fine. La purée de maïs est mélangée avec de l’eau à une pulpe, qui est laissée quelques jours pour s’acidifier (fermenté). Cette bouillie est ensuite cuite et transformée en quenelles avant de servir. Pour ceux qui vivent a l’étranger, la fermentation de la pâte est réduite à quelques heures et l’acidification est obtenue en ajoutant du vinaigre.

Laver le maïs et Mouliner grossièrement.

Sécher et tamiser les fibres de maïs

Ecraser le mélange jusqu’à ce que le melange ne soit lisse.

Mettre dans un endroit chaud et fermenter pour 2~5 jours

  • 450 g de pâte de maïs fermenté (fabriqué à partir de maïs moulu et de l’eau)
  • 120 g de pâte de manioc (le manioc fermenté et de l’eau)
  • 600 ml d’eau
  • 1 cuillère à café de sel

Mélanger tous les ingrédients dans une casserole et cuire sur un feu moyen au début.

Remuer délicatement avec une cuillère en bois jusqu’à ce que le mélange soit ferme ; diminuer l’intensité du feu et couvrir la marmite.

Ajouter un peu d’eau bouillante si la pâte est trop dure.

L’Akoumé s’accompagne avec les sauces comme le Yébésséssi, Fétri déssi ou Sauce de gombo, Gboma déssi, Adémè déssi, Gbolan déssi, Gnifoti déssi, Agbanme déssi, Dekou déssi, Lanmoumou dessi, Gbekui dessi…

Test de cuisson : mouiller votre doigt et toucher la pâte.  Si elle ne colle pas elle est cuite.

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Foufou (Manioc & igname)

mortier-et-pilonEpluchez le manioc et les ignames.

Coupez-les en morceaux et faites-les bouillir une vingtaine de minutes.

Egouttez les morceaux de manioc et laissez refroidir les ignames dans le jus de cuisson.

Pilez le manioc en ajoutant un peu de jus de cuisson pour éviter que le manioc ne devienne collant.

Pilez, à part, les ignames jusqu’à obtenir une pâte lisse.

Mélangez le manioc et les ignames. Roulez, à la main, des morceaux de pâte pour obtenir des pains.

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Foufou de bananes

mortier-et-pilon3 bananes plantains mûres
500g de manioc ou igname en morceau
Un mortier et un pilon

Préparation
Mettre de l’eau à bouillir, ajouter une pincée de sel.
Eplucher les bananes plantains et le manioc ou l’igname et les couper en gros morceaux.
Faire cuire les morceaux de banane + manioc dans l’eau pendant 20mn environs, ils doivent être bien cuits.
Égoutter les ingrédients et les réserver à part
Piler la banane dans le mortier jusqu’à obtenir une pâte lisse.
Faire une grosse boule et la réserver à part
Piler ensuite le manioc jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène, s’aider de l’eau de cuisson pour cette étape car la pâte de manioc est un peu collante
Faire une boule et réserver à côté de la boule de banane
Mélanger les 2 boules dans le mortier et les piler ensemble, ajouter quelques gouttes d’eau de cuisson pour faciliter le mélange et obtenir une bonne consistance
Confectionner des pains ovales ou des boules avec la pâte obtenue

Servir avec une sauce

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Thiéboudienne (riz senegalais) blanc

Thiéboudienne (riz senegalais) ¼ tasse de persil haché finement 2 c. pilée rouge chili flocons 6 gousses d’ail émincées 2 échalotes émincées ¼ petit oignon jaune, haché Sel et poivre 2 cubes 4 vivaneaux coupés en gros (2-3) morceaux 2/3 tasse d’huile 2 oignons jaunes moyens, grossièrement hachés 1 poivron vert moyen, grossièrement haché DSC_03016 petites carottes, coupées en deux transversalement 1 grosse aubergine, coupée en gros morceaux ½ manioc, pelées et coupées en morceaux de 1 ½ ” Du poisson séché poisson 4 tasses de riz couscous 1 quart de citron, de servir Préparation

  1. Mélanger le persil, le piment flocons, ail, échalote, l’oignon, le sel, le cube et le poivre dans un bol. Avec un couteau à éplucher, faire une fente dans le sens de la longueur de chaque filet de poisson; remplir avec le mélange d’herbes de chaque côté.
  2. Chauffer l’huile à feu moyen frire les poissons et retirer de l’huile.
  3. Ajouter les oignons et le poivron vert et cuire, en brassant, jusqu’à tendreté, environ 10 minutes ; Jusqu’à ce que les légumes soient très tendres et collez soit légèrement doré, environ 10 minutes. 2 tasses d’eau et le cube
  4. Ajouter les carottes, aubergines, navets, et le manioc, et cuire, en remuant occasionnellement, jusqu’à tendreté, environ 40 minutes.
  5. Réduire le feu à moyen-doux et ajouter les filets pour, environ 18 minutes.
  6. Retirer les filets, les légumes dans un bol et garder au chaud.
  7. Ajouter le riz et remuer pour bien mélanger; réduire à feu doux et cuire, à couvert, jusqu’à ce que le riz soit tendre, environ 45 minutes.
  8. Pour servir, répartir le poisson, les légumes et le riz entre les assiettes et servir avec le citron

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Quiche lorraine

Mettre le four à préchauffer à 250°C pendant 10 minutes

Dans le moule à tarte, étalez la pâte feuilletée

Piquer un peu partout la pâte avec une fourchette pour éviter que la pâte se gonfle pendant la cuisson

Mettre la pâte dans le four chaud pendant 10 min le temps que la pâte soit légèrement dorée. Retirer la pâte du four et mettre cote en attendant de finir avec le remplissage.

Cuire les lardons dans une poêle à feu vif et égoutter de l’excès d’huile

Dans un saladier mélange les œufs et la crème fraiche avec un fouet, ajouter le lait en continuant à mélanger avec le fouet

Ajouter le Sel, le poivre et la Muscade

Etaler les lardons sur la pâte précuite de manière harmonieuse et régulière. Ajouter le remplissage et saupoudrer de manière régulière la Quiche Lorraine avec l’emmental.

Remettre la quiche lorraine durant 30 minutes à 250°C

Test de cuisson : piqué avec un couteau, si celui ressort sec sans traces de crème fraiche, votre quiche est prête

Servir avec une salade

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Moloukome (pate de riz)

Riz

Eau

Pincée de sel

1. Faire cuire le riz
2. Retourner le riz plusieurs fois afin de le ramollir
3. Mettre aussi beaucoup d’eau (pas autant que pour faire bouillie de riz)
4. Servir avec une sauce

Nb : il ne faut pas mettre beaucoup d’eau et le riz ne doit pas être totalement cuit avant de le tourner pour en faire une pâte

Mouliner le riz est une option

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Pomme frite

pomme frite

Ingrédients

Pour les pommes de terre:

8 pommes de terre, pelées

L’huile d’arachide, pour la friture

Sel

 

Préparation

Remplir un grand bol avec de l’eau. Peler les pommes de terre et coupez-les en bâtonnets et les immerger immédiatement.

Remplir une grande casserole à fond épais avec assez d’huile jusqu’à mi-hauteur du pot attention à ne pas trop remplir le pot. Vous ne voulez pas de l’huile déborde du pot lorsque vous faites cuire les frites. Fixer le thermomètre sur le côté de la casserole. Faire chauffer l’huile à feu moyen jusqu’à ce qu’il atteigne 190 dégrée C.

Ajouter une poignée de pommes de terre à l’huile préchauffée. Faire revenir pendant 5 à 6 minutes en donnant les pommes de terre une chance de cuisiner à l’intérieur sans développer beaucoup de couleur à l’extérieur. Retirer de l’huile. Remettez l’huile jusqu’à 162 degrés C avant d’ajouter le lot suivant. Répétez jusqu’à ce que tous les lots soient terminés.

Laissez refroidir complètement frites. Pendant ce temps, mettre l’huile à 190 degrés C. Ajouter les pommes de terre à l’huile de nouveau en lots jusqu’à bien doré, environ 1 minute. Enlevez et servir chaud.

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Poulet DG

1 gros poulet de 2 kgpoulet Dg
8 plantains mûres
2 gros oignons
3 tomates moyennes
2 cuillères à soupe d’huile
200 g de coulis de tomates
2 gros poivrons (1 rouge et 1 vert)
2 petits piments (facultatif)
Du celeri
4 grosses carottes
Paprika
Gingembre en poudre
4 épices
1 petit bouquet de persil
Sel, poivre

Nettoyer le poulet, le découper en morceaux, assaisoner, Cuire et frire.
Eplucher 6 des 8 plantains. Les couper et faire frire et Réserver.
Couper les légumes.
Dans une grande casserole, faire sauter les oignons dans l’huile chaude.
Dès qu’ils sont translucides, incorporer les autres légumes et les tomates.
Couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant 5 minutes.
Incorporer le bouquet garni et toutes les autres épices. Couvrir et laisser cuire 5 minutes.
Ajouter les morceaux de poulet et les cubes de plantains frits. Mélanger délicatement pour ne pas les émietter (2 minutes).

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Omelette à la sénégalaise

6 oeufs
100 g de gruyére râpé
1 poivron vert haché
2 tomates fraîches coupées en dés
6 brins de persil
1 oignon haché
1/2 épices maggi
un peu d’huile d’arachide pour friture
1 c. à soupe de farine de blé
1 pincée de sel
1 peu de poivre
Préparation

Battez les oeufs dans un bol, incorporez le poivre moulu, le poivron coupé, l’épice, l’oignon haché, le fromage, la farine, et le reste des ingrédients.
Mélangez bien. Faites cuire 5 min.