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Akoume togolais: Makoumè

Akoume togolais: Makoume ou Emakoume (pâte de maïs fermenté). Certain l’appelle même le foufou de maïs. L’aliment de base des togolais est l’Akoumé (Emakoume ou Ewokoume).

L’Akoumé (Makoume ou Banku) est un plat togolais à base de maïs fermenté (on peut aussi ajouter la purée de manioc ou Agbélima) cuit dans une pâte homogène, blanchâtre et homogène. Traditionnellement, le mais est lavé et passé au moulin et écrasé grossièrement. Ensuite tout le son est enlevé, et le reste est mouline de nouveau jusqu’à l’obtention d’une farine fine. La purée de maïs est mélangée avec de l’eau à une pulpe, qui est laissée quelques jours pour s’acidifier (fermenté). Cette bouillie est ensuite cuite et transformée en quenelles avant de servir. Pour ceux qui vivent a l’étranger, la fermentation de la pâte est réduite à quelques heures et l’acidification est obtenue en ajoutant du vinaigre.

Laver le maïs et Mouliner grossièrement.

Sécher et tamiser les fibres de maïs

Ecraser le mélange jusqu’à ce que le melange ne soit lisse.

Mettre dans un endroit chaud et fermenter pour 2~5 jours

  • 450 g de pâte de maïs fermenté (fabriqué à partir de maïs moulu et de l’eau)
  • 120 g de pâte de manioc (le manioc fermenté et de l’eau)
  • 600 ml d’eau
  • 1 cuillère à café de sel

Mélanger tous les ingrédients dans une casserole et cuire sur un feu moyen au début.

Remuer délicatement avec une cuillère en bois jusqu’à ce que le mélange soit ferme ; diminuer l’intensité du feu et couvrir la marmite.

Ajouter un peu d’eau bouillante si la pâte est trop dure.

L’Akoumé s’accompagne avec les sauces comme le Yébésséssi, Fétri déssi ou Sauce de gombo, Gboma déssi, Adémè déssi, Gbolan déssi, Gnifoti déssi, Agbanme déssi, Dekou déssi, Lanmoumou dessi, Gbekui dessi…

Test de cuisson : mouiller votre doigt et toucher la pâte.  Si elle ne colle pas elle est cuite.

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Aklui zogbon

Ingrédients

500 g d’ema

Feuilles de citronnelle

Sucre

Préparation:

Emietter ema avec un tamis spécial à grande mailles, souvent en osier (nou trsa nou)

Rouler ema tamisé nominale des mouvements circulaires pour obtenir des granules.

Affermir les granules pairs avec roulage manuel de la bassine

Sécher et versez en pluie les granulés de Ema dans 2 litres d’eau bouillante aromatisée aux feuilles de citronnelle.

Remuez et laissez cuire 8 minutes. Ajoutez le sucre.

Woila

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Crevette a la poêle

crevette_0_1

1 kg de crevettes jumbo
1 tasse d’huile d’olive
Jus de citron Frais 1/2 tasse
2 cuillères à soupe de gingembre, ail, paprika
2 cuillères à café de jus de citron
2 cuillères à café de sel, sel de mer
1 cuillère à café de poivre noir moulu, Cayenne
1 cuillère à soupe de feuilles de persil frais
1 Maggi poulet
2 cuillères à soupe d’huile de tournesol pour la cuisson
Préparation
Eplucher les crevettes en gardant la tête et la queue
Utiliser un couteau pour couper à travers le dos des crevettes et retirer-les veines, laver.
Placer un bol, mélanger l’huile d’olive, les épices. Mélanger, et arroser avec la marinade de la crevette. Couvrir les crevettes avec une pellicule de plastique et réfrigérer pendant 2 heures, en retournant les crevettes De l’autre côté Après la première heure.
Préchauffer l’huile à feu vif dans une poêle. Ajouter les crevettes et la marinade dans la poêle. Cuire de 3 1/2 minutes de chaque cote. Retirer du feu et la placer dans un plat. Saupoudrer les crevettes du sel de mer et saupoudrer de persil haché.
enjoy

crevette

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Pastel à la viande

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Ingrédients

– Pour la pâte –

2 1/4 tasse de farine de blé

1/3 tasse de farine de blé pour la surface de travaille

sel

1 œuf (large)

1 c a s de vinaigre

1/2 tasse de beurre glace

1/3 Eau très glace

– Pour le reste –

100 g de viande hachée

2 carottes

1 oignon

1 poivron

1 c a s d’ail

1 piment

1 peu de thym

sel, poivre

huile végétale pour la friture

Préparation :

– Pour la pâte –

Tamiser la farine avec le sel dans un grand bol et incorporer le beurre avec les doigts ou un mixer jusqu’à ce que le mélange ressemble à du sable.

Battre ensemble les œufs, l’eau et le vinaigre dans un petit bol avec une fourchette.

Ajouter au mélange de farine, en remuant avec une fourchette jusqu’à ce qu’elles soient incorporées.

Démouler mélange sur une surface légèrement farinée et rassembler, puis pétrir doucement avec le talon de votre main une fois ou deux, juste assez pour mettre la pâte ensemble. Façonner la pâte en un rectangle plat et froid, enveloppé dans une pellicule plastique, au moins 1 heure.

Préparez la viande hachée: en mélanger le reste des ingrédients hacher à la viande et cuir

Étalez la pâte de façon à avoir une épaisseur très fine, découpez à l’aide d’une tasse ronde, mettez une petite quantité de sauce au milieu du cercle tracé et pliez, refermez les côtés à l’aide d’une fourchette.

Faites frire le tout à l’huile végétale.

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Foufou (Manioc & igname)

mortier-et-pilonEpluchez le manioc et les ignames.

Coupez-les en morceaux et faites-les bouillir une vingtaine de minutes.

Egouttez les morceaux de manioc et laissez refroidir les ignames dans le jus de cuisson.

Pilez le manioc en ajoutant un peu de jus de cuisson pour éviter que le manioc ne devienne collant.

Pilez, à part, les ignames jusqu’à obtenir une pâte lisse.

Mélangez le manioc et les ignames. Roulez, à la main, des morceaux de pâte pour obtenir des pains.

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Foufou de bananes

mortier-et-pilon3 bananes plantains mûres
500g de manioc ou igname en morceau
Un mortier et un pilon

Préparation
Mettre de l’eau à bouillir, ajouter une pincée de sel.
Eplucher les bananes plantains et le manioc ou l’igname et les couper en gros morceaux.
Faire cuire les morceaux de banane + manioc dans l’eau pendant 20mn environs, ils doivent être bien cuits.
Égoutter les ingrédients et les réserver à part
Piler la banane dans le mortier jusqu’à obtenir une pâte lisse.
Faire une grosse boule et la réserver à part
Piler ensuite le manioc jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène, s’aider de l’eau de cuisson pour cette étape car la pâte de manioc est un peu collante
Faire une boule et réserver à côté de la boule de banane
Mélanger les 2 boules dans le mortier et les piler ensemble, ajouter quelques gouttes d’eau de cuisson pour faciliter le mélange et obtenir une bonne consistance
Confectionner des pains ovales ou des boules avec la pâte obtenue

Servir avec une sauce

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Les Petites Astuces Culinaires

Comment enlever l’odeur viande comme le poulet, mouton, bœuf ou l’agneau?

Pour enlever l’odeur de la viande : Laver et nettoyer la viande (avec du citron ou vinaigre si l’odeur est très forte). Rinser avec de l’eau et mariner. La cuisine africaine est vraiment très aromatisée. Nous utilisons une variété d’assaisonnement l’ail, le gingembre, clous de girofle, poivre, feuille de laurier, persil, oignon…

Exemple d’assaisonnement pour 1kilo de viande

  • 3 cuillerées à soupe d’Ail
  • 3 cuillerées à soupe Gingembre
  • 2 cuillerées à soupe Poivre
  • 1 Cube
  • 1 petit Oignon hache
  • Persil hache
  • 1 feuille de laurier
  • 1 cuillerée Huile
  • 1 Pincée de sel

La saveur de la marinade influence le goût et l’odeur de la viande. Les marinades peuvent en outre attendrir certains morceaux…Il faut un certain temps pour que les marinades acquièrent leur plein arôme et le communiquent à la viande. Plus un morceau de viande est petit, plus vite il prendra la saveur de la marinade. En général, je marine la viande toute une nuit (les gros morceaux ou les steaks épais de veau, de porc et d’agneau un peu plus).

Les morceaux  bœuf peuvent rester de 2 à 4 jours dans la marinade, pour mieux attendrir. Pour mieux attendrir la viande on l’emballe dans des feuilles de papayer; c’est vraiment efficace surtout pour faire des boulettes de viande.

Apres avoir mariner la viande,  mettre au feu les viandes et la marinade dans une casserole. Mettre au feu.

Lorsque l’assaisonnement se mêle à la viande (sans brûler la viande) on rajoute de l’eau à volonté. La quantité d’eau ajoutée pendant la cuisson dépend l’ampleur de la flamme (avec un feu doux on ajoute évidement moins d’eau). Cuire la viande jusqu’à ce qu’elle ne s’attendrisse.

Lorsque la viande est cuite, elle est séparée du bouillon et frite. Elle peut être braisée aussi. Nous gardons le bouillon pour préparer des sauces, le Pinon, Riz au gras ou le Djinkoume…

Clicker sure ce lien pour un autre article « Comment faire mariner sa viande »

L’assaisonnement des viandes rouges communes comme le bœuf, le veau, le porc et l’agneau ou moins populaires comme la viande de bison, de canard, de chèvre, de lièvre peut être difficile. Le taux de myoglobine  détermine si une viande est rouge ou blanche. La myoglobine est une protéine proche de l’hémoglobine et se retrouve seulement dans les muscles. On a longtemps cru que les graisses saturées étaient les principales responsables des effets délétères des viandes rouges. Nous mangeons beaucoup de viandes rouges, moins d’aliments du règne végétal qui ont des effets protecteurs contre le cancer par exemple.

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Comment nettoyer son poisson

  1. Nettoyer un seul poisson à la fois. Gardez le poisson froid restant dans la glacière pendant que vous travaillez.
  2. Tenez le poisson fermement par la tête et gratter les écailles de la queue vers les branchies avec un couteau à beurre ou de l’outil de mise à l’échelle. Tester la bonne pression, les échelles doivent se détacher facilement et s’envoler.
  3. Gardez les coups de votre couteau court et rapide. Évitez d’appuyer trop fort et tailladant le poisson.
  4. Travailler avec soin autour des ailettes, car ils peuvent piquer ou percer la peau.
  5. Veillez à retirer toutes les échelles des deux côtés du poisson. Ne pas oublier les échelles autour des nageoires pectorales et dorsales, et jusqu’à la gorge, ce qui est au bord des branchies du poisson.
  6. Rincer le poisson avec de l’eau à pression forte pour enlever les écailles détachées
  7. Vous commencez le processus éviscération en glissant la pointe de votre couteau filet dans le vent et le tranchage à la hausse – loin du poisson, et loin des tripes – vers la tête.
  8. Vous terminez la coupe en forçant le couteau à travers la partie osseuse qui se trouve entre les nageoires pelviennes (celles qui sont appariés sur le ventre du poisson) et jusqu’à la base de la mâchoire inférieure.
  9. Vous retirez les tripes en atteignant dans leur accaparement et à droite à la base de la tête, où vous vous sentirez tout relier. Pincez cet endroit et tirer l’ensemble du lot out. Sur les gros poissons que vous aurez à couper avec votre couteau – attention à ne pas vous couper!
  10. C’est ce que vous devez avoir lorsque vous retirez les tripes. Très important : à ce stade, vous pouvez gratter le foie, qui est attachée à l’épine dorsale du poisson, et découpez ce qui reste de la vessie natatoire, qui est un sac blanchâtre qui s’attache également à la cavité. La plupart du temps les gens négligent cette étape.
  11. Les branchies vont donner un goût amer à vos poissons, et il sera gâter rapidement, alors ils doivent aller. Vous pouvez plus facilement le faire en les coupant où qu’ils attachent à chaque extrémité de l’arc qu’il forme. J’utilise des ciseaux de cuisine, mais vous pouvez utiliser votre couteau. De petits poissons, vous pouvez simplement les arracher.
  12. Une fois que les pièces jointes sont coupés, vous pouvez retirer les branchies facilement.
  13. Maintenant, laver le, poisson vidé échelle bien dans l’eau glacée, puis emballez sur un lit de glace pilée jusqu’à ce que vous ne soyez prêt à cuire.

 

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Œuf au plat

oeuf sur plat2 œufs très frais

Sel, poivre

Beurre

Préparation

  1. Beurrer une petite poêle. Faire chauffer sur feu moyen.
  2. Lorsque le beurre est fondu, casser délicatement les œufs dans la poêle sans crever le jaune. Saler le blanc mais pas le jaune qui se tacherait de petits points blancs.
  3. Laisser cuire 2 ou 3 minutes en étalant légèrement le blanc avec une spatule. Poivrer. Faire glisser les œufs sur les assiettes à l’aide de la spatule.

Attention ! Le feu ne doit pas être trop fort…

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Brochettes

kolikoIngrédients:

Bœuf, de préférence de surlonge ou de filet, 750 g (coupe en cube de 3cm et assaisonner)

1 Oignons

2 Poivron rouge, vert ou jaune

Préparation

Peler les oignons et les couper en gros morceaux (à peu près 3cm)

Retirer les graines du poivrons et couper les poivrons de la même façon que les oignons.

Cliquer les bâtons de brochette avec les ingrédients dans l’ordre suivant:

Bœuf, oignons, poivrons et ainsi de suite , en prenant soin de laisser environ 1 cm sur le dessus et 5 cm du dessous pour servir facilement.

Fourrer les brochettes pendant 45min, sur une grille et lèchefrite dessous, afin que la viande ne perde pas son jus brochette.

Lorsque la viande est dorée des deux côtés, servir avec koliko