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Sauce claire ivoirien

Cette soupe de poivron ivoirien est un repas rapide composé de viande de mouton ou agneau et d’épices dans un bouillon d’oignons, de tomates et d’aubergines. La soupe au poivre ivoirien a le même goût dans toute l’Afrique occidentale, mais nous avons tous une façon différente de la cuisiner. Pour cette recette, la tomate entière, l’oignon et l’aubergine sont cuits avec le mouton ou agneau (ou la viande de votre choix) et les épices ; une fois que la viande de mouton ou agneau est tendre, les tomates, l’oignon et les aubergines sont mis en purée et ajoutés au bouillon et à la viande de mouton ou agneau.

Sauce claire ivoirien

De toute évidence, la soupe au poivre authentique est très épicée, mais vous pouvez l’ajuster au goût de votre famille. Généralement, le poivron est traité comme la tomate entière, l’oignon et les aubergines, mais je les laisse entiers à cause de mes enfants. Il peut être préparé avec différentes viandes, telles que poisson, crevette, tripes, queue de bœuf, poulet, mouton ou agneau, bœuf et / ou vache. La soupe de poivron ivoirien peut être cuite en utilisant plusieurs viandes dans le même pot.

Ingredients

  • 1 kilo de viande de mouton
  • 1 grosse aubergine
  • 1  grosses tomates
  • 1 gros  oignons
  • 3 piment
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
  • 5 clove garlic
  • 2 tablespoon ginger
  • 1 cube Maggi
  • sel a gout

Comment faire la Sauce claire ivoirien?

Ajouter la viande dans une casserole, ajouter assez d’eau pour couvrir la viande.

Ajouter une cuillère à soupe de tomate concentrée, garlic and ginger.

Ajouter oignon, aubergine et la tomate.

Couvrir et laisser bouillir pendant 20 minutes et assurer-vous que les légumes soient bien cuits.

Retirer les legumes et écraser et rajouter les légumes écrasés, piments et le cube.

Laisser mijoter le tout pendant 15 minutes et saler a gout !!!

Sauce claire ivoirien

Vous pouvez accompagner votre sauce avec du foutou banane ou du riz.

Voici quelque recette de Foutou
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Adémé (Adémédéssi ou Adémé déssi)

L’Adémé de ma grand-mère est ma soupe préférée. Je me souviens que ma grand-mère avait récolté l’Adémé la veille et l’avait laissé voir du jour au lendemain. Le lendemain, nous avons dû enlever le bout sombre de la tige et les feuilles des grosses tiges. Ensuite, ma grand-mère lave les feuilles avec une goutte d’eau de Javel pour s’assurer qu’il n’y a pas de ver de terre sur les feuilles. Elle cuisinera les feuilles Adémé avec beaucoup d’amour, d’une manière très simple avec du doevi et le servira avec du Ewokoume.

ademe
Adémé déssi

Cette recette Adémé déssi est une recette ouest africaine (Togo, Benin, Ghana ou la Côte d’ivoire). Les feuilles d’Adémé sont cuites dans très peu d’eau et une quantité généreuse de bicarbonate de soude. Le bicarbonate de soude aide à conserver la couleur verte des feuilles d’Adémé et à ramollir les feuilles pendant la cuisson. Avant de commencer le processus de cuisson, assurez-vous de disposer de tous les ingrédients, car la cuisson des feuilles d’Adémé trop longtemps peut être résolue en une soupe sèche, vert foncé et non visqueuse. Il est tout aussi important de ne pas couvrir la soupe à moins de vouloir en réduire la minceur.

Qu’est-ce que l’Adémé?

L’Adémé est aussi appelé feuilles de jute ou Lalo cultivées dans les Caraïbes, en Afrique et aux États-Unis pendant la période estivale. Les feuilles d’Adémé sont vendues dans les fermes pendant la période estivale. Je n’ai pas eu l’occasion d’aller à la ferme cette année; j’ai donc dû utiliser l’Adémé précuit industriel. A vrai dire, ça ne me dérange pas vraiment.

L’Adémé n’est pas seulement le délicieux mais il est également très riche en vitamine A, vitamine C et vitamine E. En outre, l’Adémé contient un pourcentage élevé de calcium, qui contribue à la solidité des dents et des os. L’Adémé est riche en fibres; Par conséquent, la consommation régulière de feuilles aide à contrôler la pression artérielle, l’accumulation de cholestérol, le diabète et à prévenir les maladies du cœur.

  • 600 g de feuilles d’adémé (frais ou congelés)
  • 1 c a s de gingembre
  • 2 gousses d’ail,
  • 3 crabes cuit,
  • 12 crevettes cuit,
  • 1 maquereau fumé,
  • 1 oignon,
  • 20 cl d’huile de palme
  • 1 cube
  • Piment rouge et vert
  • Sel
  • Poivre
  • 2 c a s Potasse ou bicarbonate de sodium
  • 1 poisson “lahoin” (poisson séché et fermenté)
  • La viande de votre choix (assaisonnée, bouillie, et frite)

Comment faire Adémé déssi (Adémédéssi)?

Trier les feuilles d’adémé en retirant les feuilles jaunes ou fanées, laver et égoutter dans une passoire et hacher grossièrement.

Mettez un peu d’eau dans le fond d’une marmite, et ajoutes la potasse et dès que l’eau commence à bouillir les feuilles d’adémé.

Ajouter le poisson “lahoin” et 1/2 oignon

A l’aide d’une cuillere casser les feuille de Ademe.

Faites bouillir jusqu’à ce que la sauce soit gluante (environ 10 mn).

Ajoutez alors le piment, l’ail, le gingembre, crabe, crevette, le cube, la viande et le poisson fumé

Ajoutez l’huile de palme et le sel et faites cuire encore une dizaine de minutes.

La potasse ou bicarbonate de soude permet aux légumes verts de garder leur couleur pendant la cuisson et les ramolli

Adémé déssi

J’ai tendance à surcharger mon dessi Adémé de viande, de poisson et de fruits de mer. Certaines personnes n’utilisent pas d’huile de palme, mais je ne peux pas m’en passer. En plus de la viande, des légumes comme l’aubergine africaine et le poivron peuvent être ajoutés.
L’Adémé est servi avec Akoume (comme ewokoume. Makoume), Akpan, gari ou Ablo.

Adémé || Adémédessi || Sauce feuilles gluantes || kplala || Palava || Jute leaves

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Sauce de Gombo sec || Fetri poupou dessi

1kg de gombo frais

500g de viande de chèvre fraîche

5 cuillères à soupe d’huile rouge (zomi)

1 oignon

habanero

4 crabes

3 cuillères à soupe de gingembre

6 gousses d’ail

2 bouillon cube

Sel au goût

1 pincée de potasse ou de bicarbonate

Lavez le gombo, rincez à l’eau froide, séchez avec une serviette et coupez le gombo en tranches très fines.

Sécher jusqu’à ce qu’il soit croustillant et cassant (environ 12 à 18 heures, selon la taille du déshydrateur et du gombo).

Écrasez le gombo.

Nettoyer le crabe et cuire avec l’huile de palme, un tiers du gingembre, l’ail, l’oignon et le cube pendant 10 minutes.

Mariner la viande de mouton et faire bouillir la viande avec le tiers du gingembre, l’ail, l’oignon et le cube.

Dans une casserole, ajouter 3 tasses d’eau (ou bouillon de viande), une pincée de bicarbonate de soude et ajouter le gombo sec. Remuez constamment pendant 3 minutes et ajoutez le jus de viande.

Laisser mijoter 2 min et ajouter le habanero et le tiers du gingembre, de l’ail, de l’oignon et du cube.

Laisser mijoter 5 minutes.

Puis ajoutez l’huile de palme et le crabe. Laisser mijoter 5 minutes.

* Pour ceux qui n’ont pas de déshydrateur, pas besoin de faire l’investissement pour le moment. Pour sécher le gombo dans le four, étaler la moitié du gombo à la fois en une seule couche sur une grille encastrée dans une plaque à pâtisserie. Placer dans un four à 150 degrés et tourner le gombo toutes les 3 heures pendant 12 heures ou jusqu’à ce que le croquant désiré soit atteint.

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Petits pois aux boulettes de viande

Petits pois aux boulettes de viande

Ingrédients pour les boulettes:

400 g de boeuf haché

4 gousses d’ail

1 cuillère à café de gingembre

1 cuillère à café de persil

1 cube

Poivre

Sel

Ingrédients pour la sauce:

3 tomates en purée

250 g de petits pois

1 oignon coupé en dés

1 tomate en dés

1 gousse d’ail émincée

1 cuillère à café de paprika

4 pincées de poudre de gingembre

6 cuillères à soupe d’huile d’olive

Poivre

Sel

300 ml d’eau

Hacher l’ail, le gingembre et le persil.

Mélanger la viande et les épices. Mélanger en pétrissant la viande quelques minutes. Faire des boulettes de la taille d’une noix

Mettez l’huile d’olive dans une casserole à feu moyen, ajoutez la boulette de viande. Retirer les boulettes de viande et réserver

Ajouter les tomates en dés, l’oignon et cuire 3 minutes. Ajouter les tomates purée, l’ail, le paprika, le gingembre, laisser mijoter 10 minutes. 

Ajouter les boulettes de viande laisser cuire 10 minutes.

Ajouter les petits pois, saler et laisser cuire 10 minutes.

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Sauce Piri-Piri ou Peri Peri (Mozambique)

Sauce Piri-Piri ou Peri Peri

2 poivrons

6 piments rouges pour les yeux s’ajustent à votre niveau de chaleur préféré

8 gousses d’ail

1/2 tasse d’huile d’olive

3 cuillères à soupe de vinaigre de vin rouge

1/2 cuillère à café de paprika

2 cuillères à café de sel

Faire griller légèrement le poivron rouge sur une flamme nue ou sous un grilloir

Enlevez la peau carbonisée

Mélanger les poivrons rouges, le piment, l’ail, l’huile d’olive, le vinaigre de vin rouge, le paprika fumé et le sel. J’aime mon peri peri sauce légèrement épaisse, mais vous pouvez mélanger jusqu’à ce qu’il soit lisse.

Transférer la sauce dans une casserole moyenne et laisser mijoter lentement pendant 20-30 minutes.

Réfrigérer. La sauce piri piri peut etre utiliser avec du poulet, de crevette…

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Sauce de tomate au gombo (Fetri dessi)

Sauce de tomate au gombo
25 gombo (taille moyenne)
1 oignon, haché
Une pincée de bicarbonate de soude
4 poivres
1 poivron vert
2 cuillères à soupe d’huile de canola
3 tomates
La viande de votre choix (j’ai utilisé du poulet frit et du poisson fumé ensemble)
1 cuillère à soupe de pâte de tomate

1/2 oignon émincé
1 cuillère à soupe de gingembre
2 cuillères à soupe d’ail
1 cube
1 congé de baie
Sel au goût

Trancher le gombo et mettre de côté dans un bol


Mélanger ensemble 1/2 oignon émincé, 1 cuillère à soupe de gingembre et 2 cuillères à soupe d’ail et mettre de côté
Faire bouillir 2 + 1/2 tasses d’eau et ajouter une pincée de bicarbonate de soude

Ajouter le gombo tranché et 1/2 oignon (tranché)
Mélangez 1/2 tasse de bouillon et 1 cube


Ajouter le poivre, le poivron et le mélange de 1/2 tasse de bouillon et de 1 cubecook pendant 3 minutes et mettre de côté
Dans une autre casserole, porter à ébullition l’huile de canola et la purée de tomates.

Ajouter une cuillère à soupe de pâte de tomate et les épices mélangées
Ajouter 1 cube, le poulet frit, le poisson fumé, une pincée de bicarbonate de soude, l’oignon restant. Cuire pendant 5 minutes

Ajoutez également du bouillon de poulet pour obtenir la consistance désirée
Ajouter le gombo, bien mélanger et cuire encore 5 minutes

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Alloco et Sauce tomate

Alloco et Sauce tomate

3 plantains mûrs
Un peu de sel
huile de friture

Pour le Sauce tomate:

3 poivrons
½ d’un oignon, haché finement
2 gousses d’ail hachées finement
1 cuillère à café de tomate concentrée
2 tomates
1 cuillère à soupe d’huile
½ cube de bouillon (Maggi), optionnel
Sel et poivre
½ tasse d’eau

Peler et couper les plantains en cubes.
Puis saler les bananes.
Chauffer l’huile dans une grande poêle et faire frire le plantain jusqu’à ce que chaque côté soit doré.
Retirez-les et placez-les dans une serviette en papier pour absorber l’excès d’huile.

Le Sauce tomate:
Faire chauffer un peu l’huile et ajouter l’oignon émincé.
Ajouter la tomate concentrée
Ajouter la purée de tomates et l’ail
Ajouter le cube, le poulet et une pincée de bicarbonate de soude
Cuire 10 minutes à feu doux.
Maintenant, servez vos bananes frites avec le ragoût de tomates.


Bon appétit!

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Yebessessi – Moyo à la sardine

Yebessessi – Moyo à la sardine
3 poivrons
4 tomates
1 oignon
1 cube
1 sardine
Sel au goût

Écraser le poivre, 3 tomates et 1/2 oignon
Ajouter le goût de cube et ajouter du sel si nécessaire.
Égoutter et ajouter la sardine
Coupez l’oignon 1/2 et 1 tomate très finement et ajoutez-le au Yebessessi


Servir avec Akoume, habilement, Akpan ou Koliko

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Jus de tomates et d’oignons

Jus de tomates et d’oignons

1 oignon
2 cuillères à soupe d’huile
4 tomates
1 sel selon vos goûts
1 cuillère à soupe cube
Préparation

Couper l’oignon en deux, émincer très finement et mettre de côté dans un bol


Couper les tomates en deux et trancher très finement


À feu moyen, dans une casserole, chauffer l’huile et ajouter l’oignon.Cuire 10 min


Ajouter les tomates, le goût de cube et ajouter le sel si nécessaire.

Les variations peuvent inclure des carottes finement hachées, des poivrons et des tranches de concombre.

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Gboma Déssi sans goussi

Gboma Déssi


1 kg d’épinards (gboma)
1/4 tasse d’huile
2 oignons
1 cuillère à soupe de pâte de tomate
1 poulet, bouilli et frit (Recette)
3 tomates
2 tasses de bouillon de poulet
1 cube
3 gousses d’ail émincées
1 cuillère à soupe de gingembre émincé
5 piments
Sel

Porter l’eau à ébullition, ajouter une pincée de bicarbonate de soude et 1 cuillère à soupe de sel.


Ajouter le “gboma” et cuire 30 min ou jusqu’à tendreté.


Égoutter, laisser refroidir et presser autant que possible l’eau du “gboma”. Mettre de côté


Dans une casserole à feu moyen, ajouter l’huile et 1 oignon émincé. Cuire pendant 5 minutes.


Ajouter la pâte de tomate, les 3 tomates et 1 purée d’oignon. Bien mélanger et ajouter 2 tasses d’eau (ou de bouillon de poulet).
Ajouter le cube, 3 gousses d’ail, le gingembre


Ajoutez le poulet et faites cuire pendant 12 minutes.


Ajouter le piment, les feuilles d’épinards égouttées et le sel au goût. Laisser mijoter pendant au moins 15-20 minutes.