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Nachos au bœuf suprême

Nachos au bœuf suprême

  • 0.5 kg boeuf ( cayenne, paprika, poudre d’ail, poudre d’oignon, oignon vert, sauce soja et sel)
  • 1/2 oignon jaune, poivron rouge, avocat coupé en dés
  • 1 sacs de croustilles tortilla
  • 16 onces de fromage râpé au choix

Assaisonner le boeuf avec cayenne, paprika, poudre d’ail, poudre d’oignon, oignon vert, sauce soja et sel

Ajouter un peu d’huile dans la casserole et cuire à la chaleur de l’edam pendant 10 minutes.

Couper le boeuf en cubes et remettre le boeuf dans la poêle

Couche de frites dans une plaque à pâtisserie.

Répartir le boeuf sur les chips.

Saupoudrer de fromage râpé.

Préchauffez le four à 400 degrés. Cuire au four à 400 degrés pendant 15 minutes.

Retirer du four et parsemer d’oignons en dés, de poivron rouge et d’avocat en dés.

Sers immédiatement.

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Salade d’avocat et steak

Salade d’avocat et steak

1-1.5 kg steak désossé

1 cuillère à soupe d’ail

1 cuillère à café de gingembre

1 cuillère à café de paprika

1 cube

sel et poivre 

4 cuillères à soupe de beurre

3 avocats, coupés en dés

1 oignon rouge, coupé en dés

1 petit poivron coupé en dés

1 grosse tomate en dés

 

Chauffer le gril à feu moyen-élevé ou à 400 degrés.

Assaisonner un steak à la température ambiante avec de l’ail, du gingembre, du paprika, du cube, du sel et du poivre des deux côtés.

Ajouter le beurre dans une poêle chaude et saisir la viande.

Placer le steak sur le gril et cuire de 4 à 6 minutes de chaque côté.

Retirer du gril, laisser reposer pendant 2-3 minutes. Trancher le steak.

Mettre en assiette les avocats, l’oignon, le poivron, la tomate et le steak

1/2 tasse de parmesan

1 cuillères à soupe de moutarde

1 cuillères à soupe de mayonaise

1/4 tasse d’huile d’olive

1 cuillère à soupe de jus de citron vert

1/2 cuillère à café de sel

1/4 cuillère à café de poivre

Mélanger les ingrédients de la vinaigrette.

Arroser de la vinaigrette

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Salade d’avocat au saumon

Salade d’avocat au saumon

Vinaigrette:

3 cuillères à soupe d’huile d’olive

2 cuillères à soupe de mayonnaise

1 cuillère à soupe de vinaigre

1 cuillère à soupe de persil frais haché

2 cuillères à café d’ail émincé

1 cuillère à café de sel

500 g de filets de saumon sans peau (paprika, ail et sel)

Salade:

4 tasses de Romaine

2 concombre coupé en dés

2 tomates coupées en dés

1 oignon rouge tranché

1 avocat tranché

1/3 tasse de maïs

Enrober le saumon avec le paprika, l’ail et le sel

Réchauffer une grande poêle antiadhésive avec de l’huile à feu moyen-doux. Augmenter le feu à moyen-élevé. Placez le saumon, peau vers le haut, dans la casserole. Cuire jusqu’à ce que doré sur un côté, environ 4 minutes. Retourner le poisson avec une spatule et cuire jusqu’à ce qu’il soit ferme au toucher et que la peau soit croustillante, si désiré, environ 3 minutes de plus.

Préparer tous les ingrédients de la salade et mélanger dans un grand arc à salade

Tranchez le saumon et disposez-le sur la salade.

Mélanger les ingrédients de la vinaigrette.

Arroser de la vinaigrette

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Salade crevettes à la mangue et aux avocats

Salade crevettes à la mangue et aux avocats

Pour les crevettes:

  • 0,5 kg  crevettes extra-larges pelées et déveinées
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café d’ail émincé
  • 1 cuillère à soupe de feuilles de coriandre hachées
  • le jus de 1/2 citron
  • sel et poivre au goût

Pour la salsa à l’avocat à la mangue:

  • 1 tasse de mangue coupée en dés
  • 1 tasse d’avocat en dés
  • le jus de 1/2 citron
  • 1 cuillère à soupe de coriandre
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1/4 tasse d’oignon émincé
  • sel au goût

Pour les crevettes: Faire chauffer l’huile dans une grande poêle à feu vif.
Assaisonnez généreusement les crevettes avec du sel et du poivre.
Ajouter les crevettes, l’ail et cuire 3-4 minutes, en remuant de temps en temps jusqu’à ce que les crevettes soient roses et opaques.

Incorporer le jus de citron vert et la coriandre et servir avec la salsa à l’avocat à la mangue.
Pour la salsa: Mélanger tous les ingrédients dans un bol et servir avec les crevettes.

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Savon à l’Avocat, au Concombre et graines de Chia

Savon à l’Avocat, au Concombre et graines de Chia

J’utilise maintenant un savon d’avocat naturel depuis environ un an et demi, et les avantages que j’obtiens en utilisant un savon d’avocat sont honnêtes, fantastiques! Il hydrate la peau, magnifiquement (je exfolie ma peau d’abord pour enlever les cellules mortes de la peau), après avoir utilisé le savon d’avocat, il m’a donné une sensation de douceur à ma peau (comme vraiment doux).

Les avocats aident à réduire l’apparence du vieillissement de la peau et peuvent aider à soulager les problèmes de peau tels que l’acné, le psoriasis, l’eczéma et la peau sèche ou gercée.

Ce fruit est incroyable, il est très riche en antioxydants et en vitamine E, l’avocat est un très bon facteur protecteur solaire (SPF) qui va ralentir vos chances d’être brûlé par le soleil. L’huile d’avocat est idéale pour les peaux sèches, gercées ou déshydratées, car elle a une capacité de pénétration cutanée très élevée et est capable d’absorber rapidement et facilement dans la peau ce qui favorisera l’élasticité et le rajeunissement de la peau.

Environ 75% de l’énergie d’un avocat provient des graisses, dont la plus grande partie (67% du total) est constituée de graisses monoinsaturées sous forme d’acide oléique. D’autres matières grasses prédominantes comprennent l’acide palmitique et l’acide linoléique. La teneur en graisses saturées est de 14% du total des matières grasses dans une seule portion d’avocat alors qu’elle contient zéro cholestérol, les avocats ont une teneur élevée en fibres de 75% de fibres insolubles et de 25% de fibres solubles.

L’avocat est riche en vitamines A, B, D et E. L’huile d’avocat laisse votre peau douce et hydratée, ce qui en fait un excellent choix pour les huiles de massage, les lotions et les beurres en plus du savon.

Les caractéristiques de refroidissement du concombre en font un choix parfait pour ceux qui voudraient se débarrasser de l’acné. Le masque facial de concombre est parmi les meilleurs masques contre l’acné qui aident à guérir l’acné rapidement. Appliquer le jus de concombre deux fois par jour sur la zone touchée et éliminer naturellement l’acné.

Le concombre comprend un pourcentage élevé d’eau, ce qui aide à garder la peau bien hydratée. Les carences en humidité de la peau peuvent entraîner une sécheresse de la peau et une sensation de grisaille. Il est donc essentiel que vous gardiez la peau bien hydratée. La méthode la plus simple pour fournir à la peau une quantité suffisante d’eau est de boire beaucoup d’eau. Le concombre offre parmi les meilleurs moyens d’hydrater votre peau et de se débarrasser de la peau sèche et terne.

Concombre aide à alléger la peau brûlée par le soleil efficacement, ces types de cette caractéristique, le concombre est utilisé dans un certain nombre de crèmes éclaircissantes pour la peau, des savons et des lotions. Pour utiliser le concombre comme un éclaircissant naturel de la peau de son jus est utilisé dans la zone touchée pendant 30 minutes. Utilisez-le tous les jours pour obtenir les meilleurs résultats.

Il y aurait à peine une femme qui ne veut pas avoir une peau brillante et brillante. Eh bien, si vous êtes parmi ces femmes qui ont rêvé d’atteindre une peau éclatante, vous devriez être heureux maintenant parce que le concombre vous aidera à obtenir une peau éclatante et saine naturellement. Alors appliquez le masque de concombre quotidiennement

L’huile de graines de chia est très hydratante, en particulier pour les personnes souffrant d’eczéma et d’autres affections cutanées très sèches. Une étude de huit semaines sur des sujets souffrant de prurit, des démangeaisons cutanées causées par diverses affections, a montré que l’huile de chia pouvait augmenter significativement l’hydratation de la peau et la barrière cutanée tout en réduisant la perte d’eau transépidermique. En prime, ses effets hydratants sont également anti-âge, en ce sens que la peau bien hydratée est moins susceptible de développer des ridules et des rides plus profondes.

La meilleure partie est que l’huile de graine de chia est légère et absorbe facilement, ainsi elle ne laisse pas un résidu graisseux et s’assied magnifiquement sous le maquillage.

Il n’y a pas moyen de contourner cela – une barrière saine est la base d’un beau teint, en particulier chez les personnes à la peau sensible. L’huile de graines de chia peut aider à renforcer la barrière cutanée, qui s’affaiblit naturellement à mesure que nous vieillissons, laissant la peau sujette aux rides et à l’affaissement. (La barrière est également compromise en utilisant des traitements de soins de la peau trop sévères et agressifs et d’autres facteurs tels que le rayonnement UV.) Les acides gras oméga-3 et oméga-6, dont l’huile de chia est pleine, peuvent empêcher cet affaiblissement. .

Il a été démontré que l’huile de graines de chia améliore les démangeaisons et les gerçures chroniques de la peau grâce à sa teneur en acides gras essentiels qui aident à réduire la réponse inflammatoire. Ceci est particulièrement bénéfique dans les situations de temps froid lorsque la peau est plus susceptible de devenir sèche et irritée.

Aussi beau que soit le soleil, ses rayons UV sont la plus grande source de dommages causés par les radicaux libres sur votre peau, qui se manifestent par des lignes fines, une fluidité et des taches sombres. Une exposition prolongée peut même causer le cancer de la peau, c’est pourquoi il est de la plus haute importance de se protéger en appliquant un écran solaire à large spectre chaque jour et en vous limitant raisonnablement à l’excès de lumière du soleil. Les pouvoirs anti-inflammatoires de l’huile de graines de chia peuvent aider à réduire les dommages causés par les rayons UV.

1 avocat

1 concombre

2 tasse de savon de base

1/2 tasse graines de chia (un peu plus pour decoration)

huiles essentielles (facultatif)

Coupez le savon en petits cubes et placez-le dans le bol allant au micro-ondes.

Faites chauffer le savon jusqu’à ce qu’il soit complètement fondu, en commençant par 40 secondes à la fois. Cela prendra quelques minutes. Remuez souvent jusqu’à ce que les morceaux soient fondus.

Éplucher le concombre. Écraser le concombre, l’avocat.

Une fois que le savon est complètement fondu, ajoutez la la purée d’avocat, le concombre et les graines de chia et remuez bien. Ajoutez des huiles essentielles en ce moment si vous préférez une recette parfumée.

Versez le mélange dans le moule.

Ajouter les graine de chia comme decoration

Laisser refroidir le mélange, dans le réfrigérateur ou le congélateur pendant quelques minutes pour accélérer le processus.

Quand il fait froid au toucher, retirez délicatement le savon du moule